Привычка к насилию

Сколько раз я наблюдала, как люди реализуют по отношению к себе интериоризированное родительское насилие. И мы не говорим тут об уголовно наказуемых избиениях и сексуализированном насилии.

Речь идет о знакомых многим: «Что значит, не хочешь спать днем? Ложись под одеяло, и чтоб 2 часа я тебя не слышала!»; «Не выйдешь из-за стола, пока не съешь суп»; «Надень платьице – ты же девочка»; «Поцелуй дедушку, он ведь тебе подарок принес»; «Холодно, надень свитер! Никакой он не колючий, не выдумывай»; пьяный дядя бегает ночью голый по дому и орет – «Ну подумаешь, ачетакова? Нежные все очень»; отец пришел домой с корпоратива «на бровях» – «Иди с папой поговори, он хочет поздравить тебя с 8 Марта»… и т.д., и т.п.

Родители поступали так, потому что и с ними в детстве поступали так же, а то и похуже. Любовь, забота и насилие смешались и слились в единую структуру.

А потом 30-, 40- и более летняя она устраивает себе чрезмерную нагрузку и на работе, и дома, и даже в отпуске; устанавливает строгие ограничения в еде, жестоко наказывая себя за неизбежные срывы; тренируется как не в себя и ругает за слабый прогресс; годами терпит выходки родственников – «Ну мы же семья»; жестко критикует себя за ошибки и несовершенства; «Можно было лучше сделать, тупица ленивая!»; «Соберись, тряпка!» и др.

Уходят годы рефлексии, психотерапии, чтобы понять и прочувствовать, что любовь не равно насилие, отделить одно от другого. Что забота о себе – это внимательность к своим чувствам и потребностям, принятие себя, самоподдержка.

К себе нежно!